朝、白湯を飲みましょう

以前掲載した「大腸って〇cmもあるの!?」「善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三角関係」のコラムに引き続いての腸活シリーズです。

みなさん、朝起きて一番最初に飲む飲み物はなんですか?

おすすめは、お湯1:お水2の白湯(さゆ)です。

起きてから30分以内に白湯を飲んで身体(腸)を温めてください。
それだけで、代謝が10~15%もアップします!

白湯を飲むだけでダイエットもできる。
とってもお手軽なのでおすすめの腸活第一歩です。

(文:ゆめ)

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善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三角関係

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