朝、白湯を飲みましょう

以前掲載した「大腸って〇cmもあるの！？」「善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三角関係」のコラムに引き続いての腸活シリーズです。

みなさん、朝起きて一番最初に飲む飲み物はなんですか？

おすすめは、お湯1：お水2の白湯（さゆ）です。

起きてから30分以内に白湯を飲んで身体（腸）を温めてください。
それだけで、代謝が10～15％もアップします！

白湯を飲むだけでダイエットもできる。
とってもお手軽なのでおすすめの腸活第一歩です。

（文：ゆめ）