季節の変わり目も元気にかつおのガパオライス風弁当

季節の変わり目に感じる頭痛や体調不良の多くは自律神経の乱れといわれており、寒暖差や気圧の変化が影響しています。自律神経のバランスを整えるセロトニンの合成の助けになる食材を使ったお弁当で、元気に過ごしましょう。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。

エネルギー 639kcal 塩分相当量 2.8g