栄養補給で免疫力UPいわしのガーリックソテー弁当

受験生にとって、体調を整えることは大事です。インフルエンザなどが流行し始めるこの時期は、しっかりと休養をとり、栄養の整った食事や水分補給も心掛けることがおすすめです。また、外に出る機会が減り、紫外線にあたる時間が少ないとビタミンDが不足することもあります。ビタミンDが不足すると病気にかかりやすい（罹患率が上がる）とも言われているので、おいしく食事から栄養を補給してあげましょう。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。