ヨーグルトでやわらか タンドリーチキン弁当 前日から漬けダレにつけておき、朝は焼くだけのタンドリーチキンと、つくり置きできるカリフラワーピクルス、カルシウムが摂れる卵炒めのお弁当です。 ※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。 15 お弁当用タンドリーチキン 10 カリフラワーとパプリカのピクルス 5 しらすと青じその卵炒め カテゴリ 習い事弁当 タグ はじめてさんにもつくりやすい黄金比のお弁当驚くほど柔らかい鶏胸肉のチキンカツ弁当 このレシピをチェックした方におすすめ 栄養とおいしさプラス自家製しっとりふりかけその2 大きめハンバーグに大満足チーズ格子のハンバーグ弁当 カレーをリメイク時短カレードリア弁当 味、色、三色サンドイッチ弁当 食べ方いろいろ大豆活用レシピ ミネラルたっぷり海藻を使ったおかず お弁当レシピ一覧へ戻る