塾で食べるお弁当「塾弁」特集

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  塾弁、どうしてる？先輩ママに聞きました その1

  みなさん、こんにちは。今日は塾に通う子どもを持つママへ「塾弁、どうしてる？」をお届けします。N’s KITCHEN編集部より、塾弁を3年つくり続けたさゆさんと、現在塾弁づくり3年目に突入するゆうきさんの2人に […]

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  塾弁、どうしてる？先輩ママに聞きました その2

  塾に通う子どもを持つママへ「塾弁、どうしてる？」の続きをお届けします（前編はこちら）。N’s KITCHEN編集部より、塾弁を3年つくり続けたさゆさんと、現在塾弁つくり3年目に突入するゆうきさんの2人に実際の […]

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  元中学受験生に聞く 塾弁エピソード

  夕方や期間講習中のお昼に塾で食べるお弁当「塾弁」。食べる側の子どもたちの声、気になりますよね。そこで、中学受験を経験した大学生にお弁当の思い出について質問しました。コメントを抜粋してご紹介しますので、塾弁づくりの参考にな […]

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  睡眠と食事で成績アップ 睡眠の専門家に聞きました

  受験勉強で夜遅くまで塾に通うお子さんをお持ちのみなさん、夕食の時間や内容に悩んでいませんか？「理想はわかるけど、なかなか実行できない…」そんな声をよく耳にします。今回は、睡眠と栄養の専門家である篠原絵里佳先生に、無理なく […]

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  おすすめはコレ 塾弁に使える便利グッズ

  つくるからには食べてくれる人に喜んでもらいたいお弁当。だからといって無理をしたら続けられない……。そこで今回はお手軽でマンネリ化防止にもなるグッズをご紹介します。 海苔巻き器 つくる側も食べる側も「手早く」「手軽に」が求 […]

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  片手で食べやすいスティックライス弁当

  具材がたくさん入れられて、片手でも食べやすいスティックライス（海苔巻き）のお弁当です。熱湯をそそぐだけでできる味噌玉を一緒に持って行きます。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。

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  驚くほど柔らかい鶏胸肉のチキンカツ弁当

  鶏胸肉に下処理をほどこし、驚くほど柔らかい食感に仕上げたチキンカツ弁当です。 巾着玉子、ロマネスコの白だし浸しで見た目もかわいく仕上げます。 ※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。

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  集中力アップ塾弁はんぺん入りふっくらミートボール弁当

  集中力を持続させるポイントである脳のエネルギーとなる糖質をより効率的に摂取するためにビタミンB1を多く含んだ豚肉をメインにしたお子さまに人気のミートボール弁当です。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。

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  手軽な塾弁 くるみソースのさばサンド弁当

  トルコ発祥のさばサンドを子どもでも食べやすいようにアレンジしたお弁当です。栄養豊富で脳にいいくるみを和風マヨソースでさばサンドのソースにしました。オメガ３脂肪酸を多く含むので塾弁におすすめです。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。

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  思い出の塾弁 鶏肉時短レシピ

  小学生のころ、母が塾に通う私のために作ってくれた思い出に残っているレシピ。それは、鶏肉を焼き鳥のタレに漬け込んだだけの、とってもシンプルなレシピ。 作り方は簡単。作る日の前日に、一口大に切った鶏肉をジップロックに入れて、 […]