ヨーグルトでやわらか タンドリーチキン弁当 前日から漬けダレにつけておき、朝は焼くだけのタンドリーチキンと、つくり置きできるカリフラワーピクルス、カルシウムが摂れる卵炒めのお弁当です。 ※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。 15 お弁当用タンドリーチキン 10 カリフラワーとパプリカのピクルス 5 しらすと青じその卵炒め カテゴリ 習い事弁当 タグ はじめてさんにもつくりやすい黄金比のお弁当驚くほど柔らかい鶏胸肉のチキンカツ弁当 このレシピをチェックした方におすすめ おなかにやさしいチーズトマトリゾット弁当 食後眠くなりにくい 豚肉ときのこのレンジ蒸し弁当 キャベツ高騰対策メンチカツアレンジ 意外な味付けが合う鶏しそピカタ弁当 栄養とおいしさプラス自家製しっとりふりかけ 主菜にもなる作り置き冷凍おかず お弁当レシピ一覧へ戻る