たんぱく質もしっかりとれる オートミール中華がゆ弁当 オートミールでつくる中華がゆに一口餃子を添えた、中華風のお弁当です。中華がゆにも卵とさみが入っていて、たんぱく質もしっかりとれます。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。 20 にら焼き一口餃子 10 スープジャーでオートミール中華がゆ 10 なすのレンチン黒酢和え カテゴリ 3品弁当定番弁当 タグ ジメジメとした季節に食中毒対策ばっちりのお弁当汁モレ対策ばっちり肉じゃが弁当 このレシピをチェックした方におすすめ 栄養とおいしさプラス自家製しっとりふりかけ 主菜にもなる作り置き冷凍おかず 卵とあわせてふんわり海老チリ丼弁当 栄養バランス◎おにぎりと中華スープのお弁当 すし酢やツナ缶で手軽にツナのり巻き弁当 栄養満点 ほうれん草とさばのジンジャーカレー弁当 お弁当レシピ一覧へ戻る