集中力と記憶力をアップメカジキの野菜あんかけ弁当

食べ物をよく噛んで食べることで、脳の色々な部位が刺激を受け、活性化し、結果的に集中力が高まったり、記憶力の向上が期待できます。よく噛むためには食物繊維の多い食材や切り方の工夫することがポイントになります。今回は食物繊維と噛み応えにこだわった組み合わせのお弁当をご紹介します。

エネルギー 671kcal 塩分相当量 1.8g