鉄分もしっかり摂れる和食材のイタリアン弁当 たら、ひじきなど、和風の味付にすることが多い食材を洋風な味に仕上げたお弁当です。たんぱく質、鉄分もしっかり摂れます。※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。 20 ひじきといろどり野菜のトマト煮 10 たらのチーズピカタ 10 長芋とブロッコリーの粒マスタード和え カテゴリ タグ 苦手野菜も調理法しだい野菜を楽しむおかず骨ごと食べてカルシウム補充ししゃもの春巻き弁当 このレシピをチェックした方におすすめ 風味を楽しむ鮭の柚庵焼き弁当 意外な味付けが合う鶏しそピカタ弁当 トッピングで華やかお花見いなり弁当 栄養とおいしさプラス自家製しっとりふりかけ 香ばしく仕上げる鶏ごぼうの炊き込みご飯弁当 行楽にぴったり春のおかず お弁当レシピ一覧へ戻る