なすみそおやき

なすみそおやき

なすとくるみが入った、少し甘い味のおやきです。焼いて冷凍しておくと、とっさのおやつや夜食にもなり、便利です。焼いた状態で、冷凍庫で30日間保存できます。生地の作り方は野沢菜おやきを参照してください。

材料

なすみそおやき

4人分 約20分

おやきの生地(野沢菜おやきの手順1 レシピはこちら4個分
なす 2本(200g)
くるみ 4個
長ねぎ 10cm(10g)
サラダ油 小さじ2
A みそ 小さじ4
A 砂糖 大さじ1
A みりん 大さじ2
A 醤油 少々
片栗粉(打ち粉用) 適量
サラダ油 適量
100mL

作り方

  • 1
    なすは1cmの角切りにする。くるみは小さく刻み、長ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    Aを小さなボウルでまぜ合わせておく。
  • 3
    フライパンにサラダ油を熱し、なすを炒める。しんなりしたら、くるみと長ねぎも加え、2を回しいれてしっかり炒め合わせる。
  • 4
    まな板の上に片栗粉(打ち粉用)をふる。おやきの生地を4等分にして丸め、まな板の上に置き、手のひらかめん棒で円形に伸ばす(直径10〜12cm)。3を4つに分け、生地の真ん中に入れて、包む。
  • 5
    フライパンにサラダ油を薄く塗り、包み終わりを下にして両面を焼き付ける。再度包み終わりを下にし、水を入れて蓋をして、弱火で水分が無くなるまで蒸し焼きにする。
  • レシピ作成 岩下美帆先生 岩下美帆先生
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おやつにもおかずにも発酵無しの信州おやき

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