油を使わずヘルシー肉巻きなすのレンチン蒸しおろしソース弁当 電子レンジで手軽につくれる、肉巻きなすのレンチン蒸しをメインにしたお弁当です。うずら卵のカレーマリネ、高野豆腐と人参の甘煮はつくり置きできるので、時間のない朝にもおすすめです。 10 肉巻きなすのレンチン蒸し おろしソース 5 うずら卵のカレーマリネ 20 高野豆腐とにんじんの甘煮 カテゴリ 3品弁当定番弁当 タグ おせち料理てまり寿司弁当プリプリした食感が楽しい海老団子のフライ弁当 このレシピをチェックした方におすすめ 行楽にぴったり春のおにぎり 下味つきで調理時短冷凍つけ置き保存レシピ カロリー控えめ揚げないエビフライ弁当 一緒につくろう炊飯器オムライス弁当 味付けや調理法で克服!大根アレンジレシピ 肉も野菜もバランスよく肉巻きおにぎり弁当 お弁当レシピ一覧へ戻る