夏バテ解消いわしの天ぷら弁当

暑さや寒暖差で、普段と同じ生活をしていても体に疲労が蓄積してしまう。そんな季節にはお弁当でも疲労回復がはかれると良いですね。いわしには、活性酸素を抑制する効果が、梅やお酢にはクエン酸が含まれていて、疲労を蓄積しにくくなる効果があります。 ※おかず写真をクリックするとレシピが表示されます。