ブロッコリーとミニトマトのカレー炒め
今回はミニトマトを半分に切っていますが、切らずにつくればピックに刺してお弁当に詰めることもできます。
エネルギー 39kcal
塩分相当量 0.1g
材料
ブロッコリーとミニトマトのカレー炒め
| ブロッコリー | 30g |
| ミニトマト | 2個（20g） |
| オリーブオイル | 小さじ1/2 |
| A 塩 | 少々 |
| A カレー粉 | 少々 |
| A 粉チーズ | 小さじ1/4 |
| A 水 | 小さじ2 |
作り方
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ミニトマトは半分に切る。
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2フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。全体に油がまわったらミニトマト、Aを加えて軽く炒める。
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3ふたをして1分蒸し焼きにする。
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レシピ作成
古賀圭美先生
