にんじんと桜えびのしっとりふりかけ
カロテンとカルシウムがとれる自家製ふりかけ。にんじんのやさしい甘みと桜えびの香ばしさが食欲をそそるふりかけです。ご飯に混ぜても、上からかけても、またほうれん草などの青菜と和えてもおいしいです。しっかり水分を飛ばすようにつくるのがポイント。冷蔵庫で10日間保存できます。
材料
にんじんと桜海老のしっとりふりかけ
| にんじん | 1本 |
| 乾燥桜えび | 1パック（10g） |
| かつお節 | 1パック |
| いり胡麻 | 大さじ1 |
| A 酒 | 大さじ1 |
| A 醤油 | 小さじ1 |
| A みりん | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ2 |
作り方
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1にんじんは皮つきのまま、おろし器ですりおろす。
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2フライパンにごま油を熱し、桜えびを炒める。よい香りがしてきたら、1を全て入れ、水分が飛ぶように中弱火でじっくりと炒める。
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3ここにかつお節、いり胡麻も加え、全体を和えたら、Aを加える。全体に味がまわり、水分が飛んだら、密閉容器にうつし、粗熱をとる。
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レシピ作成
岩下美帆先生
