太りにくいおやつのおすすめ

2021年の夏も暑くなりそうですね。2020年に続き、新型コロナウイルス感染防止の基本「マスク着用」が求められ、より一層の熱中症対策が必要です。

熱中症予防で欠かせないのが、こまめな水分補給。程よい甘さと冷たい氷で、美味しく水分が取れるかき氷は、人気ですよね。

ただ、シロップは砂糖がたっぷり。カロリーや虫歯が心配。そこでおすすめなのが「はちみつ」や「きな粉」のかき氷です。砂糖たっぷりのシロップよりも低カロリーな甘味料なのでおすすめです。

他にも、100%オレンジジュースを凍らせた氷で作るのもいいですね。

昔から夏に涼を取るために食べられてきたかき氷で、上手に水分補給をしこの夏を乗り切りましょう。

 ゆめ